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Rientro dalle vacanze.. a tavola troverai pillole, medicine e ciccia?

Una pizza di troppo, qualche gelato la sera, quegli aperitivi in spiaggia, un’alimentazione un po’ sopra le righe… tutto questo rischia di mettere in ginocchio il tuo “sistema corpo” e condannarti ad una dieta ferrea per un corretto ritorno alla normalità, a causa di eccessi e sregolatezza.

Esiste una soluzione, oppure saremo costretti a metterci a dieta come tutti gli anni, al ritorno dalle vacanze, per non sentirsi e apparire gonfi come mongolfiere?

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Scarica il report con i consigli del dott. Marinelli

Dott. Francesco Marinelli, Biologo Nutrizionista specializzato in Scienze dell’alimentazione umana

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Dott. Francesco Marinelli

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SONO IL DOTT. FRANCESCO MARINELLI, BIOLOGO NUTRIZIONISTA.

Mi sono laureato in Scienze della Nutrizione Umana con il massimo dei voti e successivamente ho conseguito il Master in Nutrizione dello Sport con certificazione ISSN, la società americana maggiormente quotata nel campo della nutrizione sportiva.

Ho scelto di fare il nutrizionista perché mi piace credere che il cibo sia la migliore medicina che abbiamo per raggiungere il benessere psico-fisico e per prevenire lo sviluppo delle malattie.

Penso che un’alimentazione equilibrata e consapevole possa influire positivamente sul nostro stato di salute.

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Il raggiungimento del benessere passa anche per un adeguata attività fisica che garantisce un controllo sul peso corporeo, previene lo sviluppo di patologie, sviluppa forza, agilità, resistenza e aiuta a gestire lo stress.

Un ruolo cardine per la nostra salute, come stanno dimostrando le ultime ricerche scientifiche, è svolto dal nostro secondo cervello: l’intestino.

Ho sempre ritenuto interessante come la funzionalità intestinale potesse condizionare l’esordio e l’evolversi di molte patologie.

Nella mia esperienza clinica ho riscontrato come pazienti con patologie intestinali potessero migliorare attraverso un protocollo dietoterapico personalizzato basato sulla combinazione di alimenti funzionali e integratori specifici.

Per questo motivo cerco di far capire ai pazienti che un intestino forte e sano influisce sia sullo stato di salute che su quello emotivo

Le scienze dell’alimentazione sono in continua evoluzione per questo partecipo annualmente a convegni e corsi di formazione che mi permettono di rimanere sempre aggiornato e offrire ai miei pazienti le migliori soluzioni ai loro problemi di salute.

Parafrasando Gandhi “ Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo” sono io per primo che applico quotidianamente queste conoscenze al mio corpo. .

Ho avuto la fortuna di lavorare come nutrizionista sportivo seguendo sia atleti professionisti che amatoriali. Dal 2016 collaboro con la primavera della S.S. Lazio, nota squadra del campionato italiano di calcio. Oltre a questo svolgo la mia professione nei miei studi a Roma e faccio parte del team Asse Intestino Cervello guidato dal Dott. Shantih Coro, che è tra i maggiori esperti al mondo di patologie intestinali.

L’obiettivo del mio lavoro è migliorare la salute dei mie pazienti mediante il cambiamento dello loro attuale stile di vita ponendo al centro della loro salute l’intestino

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Competenze

Ho sempre creduto che il cibo sia la migliore medicina che abbiamo per raggiungere il benessere psico-fisico e per prevenire lo sviluppo delle malattie

Sono specializzato in:

Sovrappeso ed obesità
Problematiche intestinali e digestive (gonfiore, cattiva digestione, SIBO)
Malattie autoimmuni e infiammatorie
Diabete mellito, pre-diabete e sindrome metabolica
Disturbi dello sviluppo (Autismo, PANDAS, Problemi di Attenzione e Iperattività)
Salute del cuore
Malattie endocrine
Disturbi del comportamento alimentare
Infanzia ed adolescenza
Gravidanza ed allattamento
Menopausa e terza età
Dieta vegetariana e vegana
Allergie ed intolleranze alimentari
Educazione alimentare
Nutrizione per lo Sport e il Fitness
Antiaging
Sindrome dispeptica, gastrite, reflusso gastroesofageo
Problematiche cutanee (dermatiti, acne, psoriasi)

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Link ai canali del dott. Francesco Marinelli

Se desideri contattare il dott. Marinelli oppure semplicemente vuoi seguirlo, di seguito troverai i suoi canali principali:

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